ダンベル筋トレの結果 ~ Kudusaelozmf

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ダンベル男性イラスト素材フォトライブラリー Photolibrary ダンベルデッドリフトのやり方の手順 ①足を肩幅程度に置き、その外側でダンベルを保持して構える ②胸を張り、直立するまでダンベルを引き上げていき、引き上げたら肩甲骨をしっかりと寄せて背筋群を強く収縮させる...